WattsRunning

Por cada historia de éxito en la carrera, parece haber una de fracaso. Correr es difícil, especialmente cuando está comenzando su programa de ejecución. Al igual que con cualquier éxito en la vida, debe comenzar con un compromiso y, como muchos corredores pueden atestiguar, el paso más difícil es el primero.

 

En algún momento de la vida, ya sea por razones de salud y estado físico o por razones menos obvias, se toma la decisión de hacer ejercicio o no; se toma la decisión de probar un nuevo plan de dieta o de evitarlo por completo; se toma una decisión para controlar y controlar su salud, o ignorarla. Estas decisiones pueden ser el subproducto de una acumulación de eventos o pueden ser una elección “espontánea”. Pueden basarse en decisiones personales, la presión de los compañeros, el consejo de un médico o una miríada de otras razones. A veces, estas elecciones son difíciles y, a veces, tienen sentido absoluto y no dan motivo para cuestionarlas. Para mí, después de disfrutar de una infancia y una vida adulta relativamente saludables, de repente me enfrenté a lo que parecía ser una elección simple: la vida o la muerte.

 

Eso puede parecer extremo y dramático para muchos, pero para mí fue tan real como el aire que respiramos. Claro, podría haber ignorado las señales, pero esa no es la forma en que estoy conectado. Por profesión, soy ingeniero de sistemas informáticos y DEBO saber cómo funcionan las cosas. Las analogías que pude evocar en mi pensamiento técnico se transformaron perfectamente en lo que pensaba sobre mi salud. Sabía que los datos que veía en mis gráficos estaban mal, pero también me di cuenta de que tenía la opción de arreglarlos.

 

Entonces, hice el compromiso - el salto de fe para una mejor salud - física, mental y emocionalmente. Tomé la decisión de tener una mejor salud. Para mí, esta elección fue fácil; sin embargo, pronto descubrí que el camino en sí no era tan fácil. Me debatí internamente si podría volver a estar saludable o no, o si incluso quería. Después de todo, estaba llegando a los últimos años de la salud humana, ¿por qué luchar? Lógicamente, parecía haber solo una opción, y esa elección me empujó a un reino completamente nuevo de conocimiento y descubrimiento anatómicos. Pronto descubrí que esta elección significativa y solitaria me abría puerta tras puerta a nuevas oportunidades, éxitos y, a veces, fracasos.

 

Enero de 2002

 

Después de ser ascendido a un puesto de supervisor en mi lugar de trabajo, descubrí que en nueve cortos meses estaba completamente estresado, no podía dormir y sentía que no podía comer, a pesar de haber ganado más de 30 libras en tan poco tiempo. hora. Sin embargo, mis problemas parecían minúsculos, ya que nuestro gran país aún se estaba recuperando de los ataques contra el World Trade Center, el Pentágono y el vuelo 93. La guerra en Afganistán se estaba intensificando y nuestros soldados estaban muriendo. Mis problemas no se comparan con el constante aumento de los costos de los productos básicos y una serie de otros problemas internacionales, culturales, financieros y de salud mundial. Sabía que no podía hacer mucho con los ataques en suelo estadounidense; No pude arreglar Wall Street y todos sus esquemas e incertidumbre, y definitivamente no pude curar las enfermedades del mundo. No obstante, sabía que podía intentar alterar mi salud que se deterioraba rápidamente. Fue algo que decidí hacer y me comprometí completamente con esa decisión.

 

En 2002, mi colesterol LDL (malo) había subido a 212 y debería haber estado por debajo de 100. Mi presión arterial era de 154 sobre 110 cuando me desperté por la mañana y mi frecuencia cardíaca rondaba los 90 latidos por minuto. Apenas podía caminar los cuatro tramos de escaleras en mi trabajo sin sentirme mareado. Y yo solo tenía 44 años. Cada indicador de salud y nivel de sangre que tenía parecía amenazador y descontrolado. Tenía un peso de casi 200 libras, en un marco que debía contener mucho menos. La gente decía que me veía genial porque podía ocultar mi peso con la ropa que usaba, pero ciertamente no me sentía bien. En el interior había una bestia en crecimiento que se estaba apoderando de mi cuerpo y de mi vida….

 

Como la mayoría de las personas hacen con los planes de dieta, les gusta comenzar con una "Resolución de Año Nuevo". ¿Y por qué no? Es un buen momento para dejar atrás las vacaciones y dar lo mejor de sí, sin importar cuál sea su objetivo. Decidí establecer mi resolución, pero a diferencia de otros que habían fallado antes que yo, estaba decidido a ser firme y exitoso. El 1 de enero de 2002, llegué a la báscula a 199,5 libras, unas treinta y dos libras más que unos meses antes. En retrospectiva, debería haber visto las señales. No lo pensé dos veces cuando subí ocho libras en septiembre de 2001, reconociendo el hecho de que el verano estaba llegando a su fin y mis actividades se estaban desacelerando. En octubre, y sin darme cuenta del todo, subí otros ocho o nueve libras. Luego vinieron noviembre y diciembre y todas las festividades navideñas. Sorprendentemente, gané otros cinco kilos. Con qué rapidez se me acercó. Al ignorar mi salud y mis hábitos, ya fueran deliberados o no, de repente agregué más peso del que me había dado cuenta. ¿Cómo pudo pasar esto? ¿Cómo pudo pasarme esto a mí ?

   

En ese momento, no importaba. Sucedió y yo fui el único responsable de ello. Afortunadamente, mi compañero de trabajo, Keith, hizo que me interesara correr. Keith es un gran amigo y mentor, y me animó (y a veces me engañó) en cosas que nunca pensé concebibles. Keith tenía más de 100 maratones en su haber y tenía experiencia en todas las distancias de carrera populares. Me instó a dar algunas vueltas a la pista para que todo saliera bien. Eso no debería ser un problema, o eso pensé. Inmediatamente fui a la pista local e intenté correr mi primera vuelta. Solo pude trotar a mitad de camino sin jadear por aire y sin tener la sensación de que me desmayaría con el siguiente paso. Esa noche volví a casa abatido pero no derrotado. Prometí volver la noche siguiente, y la siguiente, y la noche siguiente. Durante las primeras semanas de ese invierno excepcionalmente frío, perdí algunas libras, pero realmente pensé que desaparecerían más rápido. Aún así, estaba decidido, así que comencé ...